ベタベタして脂っぽい頭皮改善対策3選

頭皮がベタベタして脂っぽいということは、皮脂が過剰に分泌していることが考えられますので、
皮脂の過剰分泌を正常にもどせれば、ベタベタの頭皮は改善できるでしょう。

皮脂の過剰分泌の原因とは

まずは、皮脂が過剰に分泌してしまう原因を考えていきましょう

１・頭皮の洗いすぎによるものやエアコンの風、乾燥した空気による頭皮の乾燥
（夕方くらいにベタベタしてくる）
２・「オイル系、シリコン系」シャンプーやトリートメントを使用している
（常にベタベタした感じ）
３・生活習慣の乱れ
（夕方くらいにはベタベタしてくる）
大体これくらいのことが原因となることが多いと思います。

原因がわかったところで、その原因について少し詳しくお話させていただきたいと思います。
１については、そのままの解釈です。

２の「オイル系、シリコン系」は皮脂の過剰分泌とはちがいますが、
シャンプーに入っている油分が多いため、シャンプー時に落ちきれず、
そのまま頭皮に残ってしまう油分がミルフィーユ状に蓄積することで、
皮脂の過剰分泌と同じ状況になってしまう事が原因

皮脂の過剰分泌にならない対策とは

では、そのようにならないための対策は

１・洗いすぎについては、1日1回程度にする。
シャンプーを洗浄力の弱いタイプ（アミノ酸系など）にする。
エアコンの風や乾燥した空気にかんしては、ご自宅での頭皮の保湿
を保湿ローションや保湿美容液を使用しお手入れすること

２・「オイル、シリコン系」シャンプーに関しては、
アミノ酸系のシャンプーであってもオイルやシリコンが配合されているものに関しては、
おススメしませんし、ラウレス硫酸などの高級アルコール系の洗浄成分も乾燥の原因になりやすいので、
おススメしません。アミノ酸系等の保湿力が高く、
洗浄力の弱いタイプのシャンプーを使用した方がいいと思います。
最近では、洗浄成分よりグリセリンが多く配合されているシャンプーも見受けますが、
使用しているうちに、泡がたたなくなってきますので、あまり洗髪に向いているとは思えませんし、
頭皮のべたつきの原因にもなりそうなので、使用しない方がいいでしょう

３・生活習慣の乱れは、健康にもよくありませんので、３食しっかり取り、ウォーキングなどの軽い運動をすることで、睡眠もよくとれるようになりますので、結果的に頭皮の健康にも健康的にもいいこととなります。

頭皮のベタベタが気になり、すぐにでも何とかしたいという方は、
酸化してしまった皮脂をとるため、美容室でのクレンジングをオススメします。
と共に、症状が余りにもひどいかたは、医師にご相談ください。

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